[Góc giải đáp]: Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì? Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Bệnh kinh nguyệt ra ít đang là nỗi lo thầm kín của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh hết, sạch. Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì, uống gì để kinh nguyệt ra nhiều. Thì ở bài viết này Phụkhoa.com sẽ giải đáp tất cả câu hỏi trên. Và đưa ra các bài thuốc giúp kinh nguyệt ra nhiều.

[Góc thắc mắc]: Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều ? Kinh nguyệt ít uống thuốc gì ?

Có 2 nguyên nhân chính gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít ở chị em phụ nữ. Thứ nhất là do chế độ ăn uống, ăn kiêng không hợp lý. Hoặc do chị em bị căng thẳng, stress trong thời gian dài. Làm nội tiết tố nữ trong cơ thể suy giảm và làm cho kinh nguyệt ra ít. Nguyên nhân thứ hai là do chị em bị mắc một sô bệnh phụ khoa. Và kinh nguyệt ra ít là biểu hiện của các bệnh phụ khoa đó.

Nên xem: Tại sao kinh nguyệt ra ít? Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?

Tuy nhiên các bệnh phụ khoa thường đi kèm các triệu chứng khác như: ra khí hư có mùi hôi, bị ngứa âm đạo, đạu bụng dưới, tiểu rát, tiểu khó,… Vậy kinh nguyệt ra ít nên ăn gì? Trong trường hợp chị em bị kinh nguyệt ra ít do rối loạn nội tiết tố. Thì 6 thực phẩm sau rất tốt, và được nhiều người tin dùng để chữa kinh nguyệt ra ít.

Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì – Gừng

Nguyên nhân chính làm kinh nguyệt ra ít là do rối loạn nội tiết tố. Làm chị em bị nhiễm hàn khí, làm máu kinh ra kinh. Chính vì vậy gừng – thảo dược thiên nhiên mang tính nóng. Rất tốt để điều trị kinh nguyệt ra ít. Gừng có tác dụng làm máu kinh ra nhiều hơn, giảm phù nề hay đau bụng kinh trong kì kinh nguyệt

Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì - Gừng
Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì – Gừng

Cách sử dụng: Uống nước trà gừng 1-2 lần/ngày giúp bổ sung dương khí. Rất tốt để điều trị kinh nguyệt ra ít. Ngoài ra vào những ngày hành kinh, bạn nên dùng thêm chút gừng vào mỗi bữa ăn. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng máu kinh ra ít

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều – Đu đủ

Cũng giống như gừng, đu đủ cũng mang đặc tính nóng. Tuy nhiên tính nóng của đu đủ nhẹ hơn gừng, và dễ ăn hơn gừng. Đu đủ có tính chống oxy hóa rất mạnh, làm bổ máu và tăng cường chức năng gan. Ngoài ra trong đu đủ có rất nhiều hoạt chất giúp lưu thông máu, rất tốt để điều trị kinh nguyệt ra ít

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều - Đu đủ
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều – Đu đủ

Cách sử dụng: Ăn đu đủ từ 2-3 lần/ngày trong những ngày hành kinh. Đu đủ sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và làm máu kinh ra nhiều hơn. Ngoài ra uống sinh tố đu đủ 1 lần/ngày. Sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Ăn gì để chữa kinh nguyệt ra ít – Đậu nành

“Các bạn nam uống nhiều sữa đậu nành sẽ bị vô sinh”. Ngược lại “các bạn gái uống sữa đậu nành lại rất tốt cho cơ thể”. Liệu điều đó có đúng không? Thì câu trả lời đúng. Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất isoflavone, là chất giúp tăng cường hormon nữ. Chính vì vậy sữa đậu nành giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Ăn gì để chữa kinh nguyệt ra ít - Đậu nành
Ăn gì để chữa kinh nguyệt ra ít – Đậu nành

Cách sử dụng: Thường xuyên sử dụng đậu nành hoặc các sản phẩm làm từ đậu nành sẽ rất tốt cho cơ thể. Uống sữa đậu nành 1 lần/ngày sẽ rất tốt để điều hòa rối nội tiết tố. Giúp máu kinh ra nhiều

Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều – Hãy sử dụng củ dền

Thiếu chất sắt trong cơ thể chính là nguyên nhân làm kinh nguyệt ra ít. Thiếu chất sắt làm cơ thể mệt mỏi, tiều tụy, làm chậm kinh nguyệt và máu kinh ra ít. Để bổ sung lượng sắt bị thiếu hụt, thì củ dền là thảo dược thiên nhiên tốt nhất mà bạn có. Ngoài bổ sung lượng sắt bị mất trong cơ thể. Củ dền còn giúp gan khỏe mạnh, ổn định trạng thái tinh thần của người bệnh

Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều - Hãy sử dụng củ dền
Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều – Hãy sử dụng củ dền

Cách sử dụng: Thường xuyên uống nước ép củ dền sẽ rất tốt khi điều trị kinh nguyệt ra ít. Giúp máu kinh ra đều và nhiều hơn. Ngoài củ dền bạn có thể sử dụng một số thực phẩm khác như lòng đỏ trứng gà, bắp cải, đậu phộng, đậu lăng, rau pina,…

Có thể bạn muốn biết: Kinh nguyệt ra ít và có màu nâu đen – Nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ

Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều

  • Nước ép cà rốt: Theo nghiên cứu của viện y học quốc tế. Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A. Giúp cần bằng hormon nữ trong cơ thể. Cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài nước ép cà rốt còn giúp máu lưu thông. Làm khí hư ra nhiều hơn
Uống nước ép cà rốt để kinh nguyệt ra nhiều
Uống nước ép cà rốt để kinh nguyệt ra nhiều
  • Nước ép xoài, dâu: Xoài và dâu là 2 loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, và khoáng chất. Rất tốt cho cơ thể và điều hòa rối loạn nội tiết tố
  • Sữa: Sữa là thức uống chứa rất nhiều canxi. Giúp giảm đau bụng kinh. Ngoài ra trong sữa còn có nhiều dưỡng chất khác giúp điều hòa nội tiết tốt, làm máu kinh ra nhiều hơn.

Kinh nguyệt ít uống thuốc gì ?

Vậy bài thuốc giúp kinh nguyệt ra nhiều gì ? Ngoài các bài thuốc tới từ thiên nhiên như Phụkhoa.com đã liệt kê ở trên. Bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố như. EstroG-100, DHEA, Pregnenolone, hoặc sử dụng cao củ sắn. Các thực phẩm chức năng trên giúp cung cấp các hormon nữ bị thiếu hụt trong cơ thể. Điều hòa ổn định lại nội tiết tố. Giúp kinh nguyệt ra nhiều và ổn định.

Kinh nguyệt ít uống thuốc gì
Kinh nguyệt ít uống thuốc gì

Và đó là 6 thực phẩm giúp kinh nguyệt ra nhiều và ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Mong rằng sau khi đọc bài viết này. Các bạn đã có thể trả lời được câu hỏi ” kinh nguyệt ra ít nên ăn gì? “. Tuy nhiên kinh nguyệt ra ít cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa. Chính vì vậy để an tâm nhất, bạn nên tới các phòng khám phụ khoa uy tín để xét nghiệm bệnh và tư vấn.

Bài viết liên quan

Kinh nguyệt màu đen vón cục

[Giải đáp thắc mắc]: Bị ra kinh nguyệt màu đen vón cục có cặn là bệnh gì?

Bạn bị ra kinh nguyệt màu đen vón cục vào ngày đầu. Bạn có kinh …

Kinh nguyệt màu đen ngày đầu

4 Điều bạn cần biết khi có kinh nguyệt màu đen, ra máu kinh màu đen, nâu

Bạn có kinh nguyệt màu đen vào ngày đầu, ngày cuối những ngày hành kinh. …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *